Die Effekte eines Trainings auf dem SENSOBOARD

Das SENSOBOARD ist ein Sportgerät, das zum Training der Sensomotorik und der Gleichgewichtsfähigkeit sowie der Koordination und Kraftfähigkeiten geeignet ist. Die Sensomotorik beschreibt das Zusammenspiel zwischen Sinnesrückmeldungen und der resultierenden Bewegungssteuerung.

Ein Training auf dem SENSOBOARD hat demzufolge zahlreiche positive Effekte auf den aktiven und passiven Bewegungsapparat. Mit regelmäßiger Durchführung der dargestellten Übungen verbessern Sie Ihre Bewegungsökonomie durch eine optimierte Reflexsteuerung. Neben einer verbesserten Gleichgewichtsregulation geht damit eine Leistungssteigerung einher. Die patentierte Funktionsweise des SENSOBOARDs ermöglicht durch die Integration von 5 Freiheitsgraden in eine harmonische Gesamtbewegung darüberhinaus eine sehr funktionale Verletzungsprävention und eignet sich auch für den rehabilitativen Einsatz.

Aufsteigen auf das SENSOBOARD

• Steigen Sie zunächst mit einem Fuß auf die rechte oder linke Seite des Boards und drücken Sie das Top-Board bis zum Kontakt auf die Basis-Einheit.

• Steigen Sie erst danach mit dem zweiten Fuß auf die andere Seite des Boards und verlagern Sie Ihr Gewicht langsam über das Kugelelement.

• Sie können so die Gleichgewichtsposition erreichen. Versuchen Sie den Kontakt zur Bodenplatte zu vermeiden!

• Achten Sie auch beim Absteigen darauf, die Füße NACHEINANDER vom Board zu nehmen.

Übungen